حاسبة نسبة محيط الخصر إلى الطول
امرأة بالغة
رجل بالغ
طفل أقل من 15 سنة
شرح نسبة محيط الخصر الى الطول
Waist-to-Height Ratio = Waist Circumference / Height
يجب قياس محيط الخصر عند نقطة المنتصف بين آخر ضلع ملموس وأعلى قمة الحرقفي ، باستخدام شريط مقاوم ‐.
تدعم الأدلة الإحصائية أن WHTR هو مؤشر أفضل على أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري والسكتة الدماغية من مؤشر كتلة الجسم (BMI) لأنه يفسر توزيع دهون البطن ، والتي من المعروف أنها تزيد من المخاطر المذكورة أعلاه.
تؤثر دهون البطن على أعضاء مثل القلب والكبد والكلى بشكل سلبي أكثر من حيث خطر التمثيل الغذائي للقلب ، من الدهون حول الوركين والقاع.
في دراسة شاملة من قبل Lee et al. أن 10 دراسات منقحة ، كان مؤشر كتلة الجسم هو أفقر تمييز لعوامل الخطر القلبية الوعائية في حين أن WHTR كان أفضل تمييز لارتفاع ضغط الدم والسكري وخلل شحميات الدم في كلا الجنسين.
تعتبر نسبة الطول الخصر أبسط وأكثر تنبؤًا بمخاطر الصحة المبكرة ‘’ المرتبطة بالسمنة المركزية. قاعدة الإبهام لجسم صحي ودعم متوسط العمر المتوقع هو تهدف إلى الحفاظ على محيط الخصر إلى أقل من نصف الطول، لذا فإن WHTR أقل من 0.5.
تفسير WHtR
بناءً على نسبة الخصر إلى الارتفاع ، يمكن تصنيف حالة الجسم على النحو التالي:
| تصنيف WHtR | النساء البالغات | الرجال البالغين | الأطفال <15 سنة |
| نحيف للغاية | ≤ 0.34 | ≤ 0.34 | ≤ 0.34 |
| نحيف | 0.35 – 0.41 | 0.35 – 0.42 | 0.35 – 0.45 |
| صحي | 0.42 – 0.48 | 0.43 – 0.52 | 0.46 – 0.51 |
| زيادة الوزن | 0.49 – 0.53 | 0.53 – 0.57 | 0.52 – 0.63 |
| زيادة الوزن | 0.54 – 0.57 | 0.58 – 0.62 | - |
| بدين | ≥ 0.58 | ≥ 0.63 | ≥ 0.64 |
المراجع
Ashwell M ، Gunn P ، Gibson S. نسبة الخصر إلى الارتفاع هي أداة فحص أفضل من محيط الخصر ومؤشر كتلة الجسم لعوامل الخطر القلبية لدى البالغين: المراجعة المنهجية والتحليل التلوي. مراجعات السمنة. 2012 ؛ 13 ، ص 275 – 286.
Schneider HJ et al. القيمة التنبؤية لمقاييس السمنة المختلفة لأحداث القلب والأوعية الدموية والوفيات. مجلة الغدد الصماء السريرية والتمثيل الغذائي. 2010 ؛ 95 (4) ، ص 1777 – 85.
Ashwell M، Gibson S. نسبة الخصر إلى الارتفاع كمؤشر لـ ‘المخاطر الصحية المبكرة ’: أبسط وأكثر تنبؤية من استخدام مصفوفة ‘’ بناءً على مؤشر كتلة الجسم ومحيط الخصر. BMJ Open 2016 ؛ 6: e010159.
Browning LM ، Hsieh SD ، Ashwell M. مراجعة منهجية لنسبة الخصر إلى الارتفاع كأداة فحص للتنبؤ بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري: 0 · 5 يمكن أن تكون قيمة حدودية عالمية مناسبة. Nutr Res Rev. 2010 ؛ 23 (2): 247-69.
Lee CMY، Huxley RR، Wildman RP، Woodward M. مؤشرات السمنة في البطن هي أفضل تمييز لعوامل الخطر القلبية الوعائية من مؤشر كتلة الجسم: تحليل تلوي. J Clin Epidemiol. 2008 ؛ 61 (7): 646-53.