15 يناير 2019

علاج ارتجاع المرئ والحموضة والقولون العصبي بدون ادوية (المرحلة الثالثة)

هل بعد ما تتعشى وتنام بتلاقى عصارة طعمها مر تطلع فى زورك او احيانا الى فمك وربما أنفك؟ وتشعر باختناق يصحيك من النوم؟ هل بعد تناول الطعام تشعر بحموضة وتتجشأ (تتكرع) كثيراً – هل يتكرر شعورك بانتفاخ وخروج غازات محرجة؟ هل تعاني من اسهال او امساك متكرر؟ هل تشعر بالارهاق والتعب والخمول؟ هل تشعر بالتوتر او الاكتئاب او القلق العصبي ؟

هذه كلها أعراض مجموعة من أمراض الجهاز الهضمي تندرج تحت اسم متلازمة الأيض او مقاومة الانسولين.. تشمل ارتجاع المرئ والقولون العصبي وحموضة المعدة  وضغط الدم المرتفع والدهون الثلاثية والكبد الدهني – وعندى لكم علاج سحرى وفورى فعال لكل ما سبق وبدون ادوية

هذا النظام ليس فقط لعلاج امراض اجهاز الهضمي – لكنه ايضا علاج فعال للنقرس والتهابات المفاصل والضغط والسكر وتصلب الشرايين والجلطات وامراض الدم والقلب المختلفة

العلاج بسيط جدا – بدون أى ادوية ولا أى حاجة. مجرد وقف النشويات والسكريات
كل التفاصيل حتلاقوها في جروب الفيسبوك التالي:

https://www.facebook.com/groups/lchf4u

بعد الاشتراك في الجروب يسعدني ان اجيب على كل استفساراتكم من خلال #بوست_الاسئلة اللي حتلاقوه في الرابط التالي:

https://tiny.cc/qna4u

شفاكم الله وعافاكم

13 يناير 2019

علاج ارتجاع المرئ والحموضة والقولون العصبي بدون ادوية (المرحلة الاولى)

هل بعد ما تتعشى وتنام بتلاقى عصارة طعمها مر تطلع فى زورك او احيانا الى فمك وربما أنفك؟ وتشعر باختناق يصحيك من النوم؟ هل بعد تناول الطعام تشعر بحموضة وتتجشأ (تتكرع) كثيراً – هل يتكرر شعورك بانتفاخ وخروج غازات محرجة؟ هل تعاني من اسهال او امساك متكرر؟ هل تشعر بالارهاق والتعب والخمول؟ هل تشعر بالتوتر او الاكتئاب او القلق العصبي ؟

هذه كلها أعراض مجموعة من أمراض الجهاز الهضمي تندرج تحت اسم متلازمة الأيض او مقاومة الانسولين.. تشمل ارتجاع المرئ والقولون العصبي وحموضة المعدة  وضغط الدم المرتفع والدهون الثلاثية والكبد الدهني – وعندى لكم علاج سحرى وفورى فعال لكل ما سبق وبدون ادوية

هذا النظام ليس فقط لعلاج امراض اجهاز الهضمي – لكنه ايضا علاج فعال للنقرس والتهابات المفاصل والضغط والسكر وتصلب الشرايين والجلطات وامراض الدم والقلب المختلفة

العلاج بسيط جدا – بدون أى ادوية ولا أى حاجة. مجرد وقف النشويات والسكريات
كل التفاصيل حتلاقوها في جروب الفيسبوك التالي:

https://www.facebook.com/groups/lchf4u

بعد الاشتراك في الجروب يسعدني ان اجيب على كل استفساراتكم من خلال #بوست_الاسئلة اللي حتلاقوه في الرابط التالي:

https://tiny.cc/qna4u

شفاكم الله وعافاكم

03 يناير 2019

كرنب بديل المكرونة

هل تعاني من ارتجاع المرئ؟ او السكر؟ او تريد انقاص وزنك؟ او تبحث عن الصحة والرشاقة والحيوية؟

اذا كنت احد هؤلاء فالنشويات ومنها المكرونة طبعا مضرة لصحتك

طب والعمل ؟ النهاردة عاملين  مكرونة باللحمة المفرومة في البيت؟ انت حتاكل ايه بقى؟

الحل السحري هو الكرنب (او القرنبيط او البروكلي). حناخد شوية من اللحم المعصج بتاع المكرونة ونعمل احلى طبق صحي ولذيذ ومحدش احسن من حد

 

 

المقادير

  • ورق كرنب بلدي او احمر او قرنبيط او بروكلي
  • ثوم
  • صلصة او طماطم مضروبة في الخلاط
  • زيت
  • ملح وفلفل
  • قليل من اللحم  المعصج المجهز للمكرونة

الطريقة

  • نقطع ورق الكرنب او وردات القرنبيط او البروكلي ونضعهم في محضر الطعام ونشغله نبضات الى ان نحصل على فتافيت
  • نضع الزيت في حلة على النار ونشوح الثوم دقيقة ثم نضيف الصلصة والملح والفلفل ونقلب
  • نضيف فتافيت الكرنب ونقلب الكل بسرعة على نار عالية ٣ دقائق
  • نضيف العصاج ونقلب الكل
  • نغطي الحلة على نار هادية ٥ دقائق
  • نقدمها سخنة ونرش على الطبق جبنة رومي مبشورة

اكلة حتاكلوا صوابعكوا وراها. مفيش حرمان من النهاردة ولا تعذيب. كل ما يعملوا في البيت مكرونة انت تاخد شوية من العصاج وتعمل طبقك المفضل الخالي من الاضرار والتخمة

وبالف هنا وشفا

ابحث عن اى قناة في نايل سات بسهولة

قنوات كتير في الريسيفر اسمها العربي يختلف عن الاسم الانجليزي اللي بيظهر فيفقائمة القنوات وخصوصا لو القناة بتبدأ بحروف”ال” ودول ماشاء الله بالمئات

لكن انت عشان تبحث عن اى قناة محتاج تعرف اسمها بالانجليزي بالظبط

عشان كدة انا لقيت لكم موقع فريد من نوعه . الوحيد اللي بيظهر اسم القناة بالعربي وبالانجليزي وترددها والدولة اللي عاملاها وتفاصيل كتير :

http://en.satexpat.com/sat/west/7/

بعد ما تفتح الصفحة دوس على الثلاث نقط اللي فوق في المتصفح واختار

Find in page

واكتب اسم القناة بالعربي او جزء منه حتلاقي على طول القناة اللي بتدور عليها

اعرف اسمها ايه بالحروف الانجليزي واستخدمهم في البحث عن القناة في الريسيفر بتاعك

01 يناير 2019

سلطة كول سلو

vegan kfc copycat coleslaw

سلطة الكول سلو لذيذة ومغذية – لكن اسعارها في كنتاكي والمطاعم غالية والكمية قليلة جداً كإنه ذهب!

عشان كدة حنعمل مع بعض احلى كول سلو بتكلفة بسيطة جداً – وحيبقى عندنا كمية تملأ حلة كبيرة ناكل منها اسبوع بحاله والشاطر يخلصها !

الكمية الكبيرة مقصودة عشان كل ما يبات في الثلاجة كل ما طعمه ييبقى احلى واطعم – ممكن تاكلوا في نفس اليوم عادي – لكن في اليوم الثاني والثالث حيبقى احلى بكتير

المقادير

  • 1500جم ورق كرنب بلدي
  • 500جم جزر
  • بصلة خضراء بعودها او بصلة صغيرة 50جم (اختياري)

مقاديرالصوص

  • كوب مايونيز
  • معلقتين كبار سكر (ما عدا مرضى السكر والارتجاع بلاش سكر)
  • نصف كوب لبن رايب او زبادي
  • ثلث كوب خل
  • ملعقة صغيرة ملح
  • نصف معلقة صغيرة فلفل أسود

الطريقة

  • نخلط مقادير الصوص جيدا في وعاء او حلة – ونقلبهم كويس
  • نقشر البصلة ونقطعها ارباع في محضر طعام او كبة كبيرة
  • نقطع الجزر حلقات ونضيفه للبصل ونضربهم حتى يصيروا فتافيت ثم نضهم في حلة الصوص ونقلبهم مع بعض
  • نقطع ورق الكرنب شرايط ونضع جزء منه في الكبة ونضربهم نبضات للحصول على قطع صغيرة ثم نضيفهم للحلة ونقلب
  • نكمل ضرب باقي اوراق الكرنب على مرات ونضيفهم للحلة مع تقليب الكل
  • نحفظه في الثلاجة 24 ساعة مع تقليبه من حين لآخر – وكلما بقى في الثلاجة ايام اكثر يصير اطعم
  • يقدم بارد

وبالف هنا وشفا