احسب مؤشر كتلة جسمك BMI
ادخل وزنك بالكيلوجرام وطولك بالسنتيمتر
مؤشر كتلة جسمك يصنفك حسب الارقام التالية:
| التصنيف | BMI مستوى - kg/m2 |
| نحافة شديدة | < 16 |
| نحافة متوسطة | 16 - 17 |
| نحافة بسيطة | 17 - 18.5 |
| طبيعي | 18.5 - 25 |
| سمنة بسيطة | 25 - 30 |
| سمنة درجة اولى | 30 - 35 |
| سمنة درجة ثانية | 35 - 40 |
| سمنة درجة ثالثة | > 40 |
هو مؤشر أحدث من مؤشر كتلة الجسم يتلافى عيوبه - لان مؤشر كتلة الجسم لا يعبر بالضرورة عن نسبة دهون البطن (الدهون الحشوية) سبب اغلب الامراض - كما ان مؤشر كتلة الجسم يخطئ مع الرياضيين ذوي العضلات
لذلك انصحكم بالاضافة لمؤشر كتلة الجسم ان تستخدموا ايضاً حاسبة الخصر الى الارداف لانها تعطيكم مؤشر أدق عن نسبة الدهون الحشوية في جسمكم:
للانتقال الى مؤشر الخصر الى الأرداف WHR المس الرابط التالي:
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق