لو كنت من عشاق البيتزا لكن ممنوع منها عشان بتتبع نظام منخفض الكربوهيدرات مثل ريجيم قاراضاى او كيتو – او لمرضى السكر – دلوقتي تقدر تعمل بديل للبيتزا لذيذ وصحي
المقادير لشخصين:
- معلقة زيت ومعلقة زبدة بلدي
- حلقات طماطم
- ملح وفلفل وبابريكا واوريجانو او زعتر
- 4 بيضات
- جبنة مبشورة (رومي – شيدر – موزريللا – قريش)
- أى اضافات تحبوها (بسطرمة – تونة – انشوجة)
- قطع زيتون مخلي
- شرائح فلفل اخضر
الطريقة
- نسخن في طاسة الزيت والزبدة لما تسيح نرص حلقات طماطم بجوار بعض بحيث تملأ الطاسة
- بعد ما تتشوح قليلا نقلبها ونرش عليها التوابل
- نضرب البيض ثم نصبه في الطاسة
- نضيف حلقات الفلفل والزيتون وأى اضافات بنحبها
- نرش عليهم الجبنة المبشورة ثم نغطي الطاسة على نار هادية بضع دقائق حتى تسيح الجبنة ويتماسك البيض
- ننقل القرص في طبق التقديم ونقطعه مثلثات مثل البيتزا تماما
https://www.youtube.com/watch?v=Bk3x-NtsFPc
وبالف هنا وشفا
- حاسبة متوسط قياس السكر بمعرفة السكر التراكمي
- كلوا قشر المانجة - فوايده رهيبة
- حاسبة الدهون الحشوية
- حاسبة TyG والتنبؤ بامراض الكبد والقلب والمخ والكلى والزهايمر
- تناول الفواكه والخضروات في موسمها ينظم إيقاع حياتك
- طريقة استخدام حاسبة نشويات وانسولين
- مؤشر محيط البطن الى محيط المؤخرة WHR
- انسولين مخلوط
- الهبوط الشديد لمريض السكر
- اضرار ادوية السكر
- قاعدة ال75%
- جربوا الفطار دة
- جبنة بيضاء بيتي
- فاهيتا باذنجان
- شرايط السكر
- طعم الفحم بدون شوى
- بدائل الخبز
- طريقة عمل موزريلا من الجبنة القريش
- شاى بدون سكر
- شوكولاتة كيتو بيتي روعة
- تجميد ثم تسخين النشويات لتقليل اثرها على سكر الدم
- تاثير الاستخدام الطويل لادوية السكر
- طريقة اكل الرز للسكريين نوع اول
- كيف تمنع مرض السكر قبل حدوثه
- لبان دكر وكركم ومحاذير
- اللبان الدكر
- قصة الطفل صبري وانقلاب في عالم السكر
- هرمون فابكين ثورة جديدة ضد مرض السكر بكل انواعه
- منقوع اوراق ستيفيا البديل المفيد للسكر
- السكريين 3 شخصيات
- هل ناكل كل حاجة بعد ساعات الصيام؟
- 6 اطعمة ضارة بمرضى الغدة الدرقية
- نظام لوكارب وفقدان الوزن او اكتسابه
- مرضى السكر وتشقق الكعبين
- الحامل واستخدام الإنسولين
- هل اصبت بالسكر بعد عدوى فيروس كورونا ؟
- علاج نهائي للسكر من النوع الاول
- مايوفاشيا: السبب الرئيسي لالام الفيبروميالجيا
- علاج الام الفيبروميالجيا بادوات منزلية بسيطة
- السكر ينتشر بدرجة مخيفة
- مضادات الاكسدة في الطماطم تتضاعف بطهيها
- صلصة طماطم بيتي
- الخس البلدي بديل الخبز
- الطبيب الشاطر والطبيب الأشطر
- هل مضاعفات السكر ممكن تحصل قبل ارتفاع السكر؟
- الرمان فاكهة السكريين
- الزيت ام الزبدة؟
- دور الضغط العصبي في الاصابة بالسكر بانواعه
- ادوية السكر خدعة كبرى
- سيدوفاج ريتارد بربع ثمن جلوكوفاج اكس ار
- حساسية القمح مشكلة كبيرة
- ملح دكتور سولت ومغنسيوم ابيماج
- خبز السمسم وجوز الهند (بديل كل ادوية السكر)
- اعشاب للرجال واعشاب للنساء
- 6- سكر الصايم عالي؟
- كورس تعلم الانسولين - مقدمة
- كورس تعلم الانسولين - الحلقة الثامنة
- كورس تعلم الانسولين - الحلقة السابعة
- كورس تعلم الانسولين - الحلقة السادسة
- كورس تعلم الانسولين - الحلقة الخامسة
- كورس تعلم الانسولين - الحلقة الرابعة
- كورس تعلم الانسولين - الحلقة الثالثة
- كورس تعلم الانسولين - الحلقة الثانية
- كورس تعلم الانسولين - الحلقة الاولى
- الحياة جميلة بس انتوا اللي بتروحوا لدكاترة
- ماهو سبب نحافة مريض السكر؟
- عسل النحل وخطورة الفركتوز
- 2- اضرار ادوية السكر - والبديل المثالي
- غذاء طيور الزينة
- حاسبة جرعات التصحيح
- السردين وفوائده الهائلة
- 4- اعتلال الاعصاب الطرفية سبب التنميل والشكشكة والحرقان
- كل ادوية علاج السكر ضارة ما عدا ميتفورمين
- ميتفورمين فوائده وكيف تعرف ما يناسبك من تركيزاته وانواعه
- الفركتوز اخطر من الجلوكوز
- الفركتوز ومرض السكري من النوع الثاني
- فوائد صيام الثلاثة البيض
- 5- السكر التراكمي
- الفاكهة قنابل موقوتة للسكريين
- هل ممكن الشفاء من مرض السكر؟
- اكشف على الدكتور بتاعك
- السمنة اخطر 6 مرات من العامل الوراثي
- حاسبة مقاومة الانسولين HOMA IR
- مقاومة الانسولين
- نقص سكَّر الدم التفاعلي
- علاج النحافة
- 1- النظام الصحي لعلاج السكر بدون ادوية
- 3- قائمة طعام يومي للسكريين
- خبز الطاسة بديل الخبز
- رعشة البرد
- الحلبة المبرعمة للسكريين
- شاى وسط الاكل
- الخس بديل الخبز
- تمارين وزن الجسم
- الصيام المتقطع
- علاج السكر بدون ادوية
- الصمغ العربي الهشاب
- لقاح السل قد يكون علاج لمرضى السكر النوع الأول
- حاسبة مقاومة الانسولين HOMA IR
- جدول انسولين ونشويات
- اعرف نسبة خطورة اصابتك بالسكر
- س & ج عن السكر
- حاسبة تحسب لك سعراتك ومكونات طعامك
- حاسبة معامل التصحيح ومعامل النشويات
- الطريقة الصحيحة لأخذ حقنة الانسولين
- حاسبة الانسولين
- مستردة هايلة للسكريين
- الانسولين المخلوط أو المكستارد
- أهمية تحليل البول في مرضي السكري
- علامات مقاومة الانسولين
- الة حاسبة لتقدير السكر التراكمي
- تحدي رمضان
- مقاسات الجسم قبل وبعد الريجيم
- س&ج عن السكر من النوع الثاني
- تصنيف موضوعات علاج السكر بدون ادوية
- اسهل طريقة لعمل جبنة ريكفورد في البيت
- تحويل تحليل الفركتوزامين الى سكر تراكمي Fructosamine to A1c converter
- حاسبة السكر التراكمي
- «الكيتو دايت».. الصواب والخطأ!
- ازاى نزود معدلات حرق الدهون في جسمنا
- علاج القدم السكري
- دهن سنم الجمل بديل ممتاز للسمن البلدي
- السكر الحلو القاتل
- علاج القلق والتوتر والضغوط العصبية
- وهم اليوريك اسيد والعلاج النهائي للنقرس
- عيش بذر كتان وجوز هند
- كبدة بقري مسلوقة
- خل تفاح بيتي
- بقسماط كيتو بالشوكولاتة والسوداني والسمسم وبذر الكتان
- اجابات عن الكيتو للدكتور محمد الصباغ
- هل يتعارض الكيتو مع الاسلام ؟
- افضل واسوأ بدائل السكر
- علاقة النوم بمرض السكر
- كورس تثقيفي للسكريين
- النظام الغذائى اثناء الحمل الرضاعة
- ارتجاع المرئ مؤشر لوجود مشكلة اكبر غير ظاهرة
- السكر والفشل الكلوي
- هل انت ممن سيصابوا بالسكر بعد 10 سنوات ؟
- دليلك الشامل لفهم الكيتو دايت
- لماذا يرتفع السكر في الصباح ؟ وماهي الطريقة الصحيحة للتعامل مع هبوط السكر
- كفتة مشوية اقتصادية
- لبنة بيتي
- فوائد الصيام المتقطع
- ثقف نفسك وخس واتحكم في سكرك مع دكتور ايهاب عادل
- الحل الامثل لفقدان الوزن والكرش
- اسرع طبخة في الكوكب
- فانوس فرغلي - قصة قصيرة
- علاج ضغط الدم العالي بدون ادوية
- هو لازم كيتو او لوكارب عشان نخس؟
- أحسن جهاز لقياس سكر الدم
- ارخص ملح صخري
- السبانخ.. كنز فيتامينات ومعادن
- ما يجب على آباء وأمهات أطفال السكري معرفته
- بقسماط كيتو بالشوكولاتة
- بلاش بيكنج باودر
- آلة حاسبة للوجبات والانسولين
- ارمي الملح دة في الزبالة
- كوسة بالزبدة والروزماري
- ثقف نفسك مع دكتور محمد صباغ
- 3 بيضات في اليوم
- هام جداً للسكريين
- بقسماط كيتو بالكوسة
- إناء التخليل المثالي
- 2 جرام حبة البركة يومياً
- نظام الوجبة الواحدة
- نظام اللوكارب الصحي منخفض الكربوهيدرات
- حل مشكلة لوكارب مع محدودي الدخل
- لا تشتروا ملح السفرة الناعم اشتروا ملح بحري الكيلو ب4ج
- اضرار الملح الناعم المكرر وفوائد الملح الصخري والبحري
- مشروب الكركديه بدون سكر
- لينكات سكر مهمة
- الطهى البطئ الصحي
- ثيوتاسيد 600
- هو الفسيخ سمك معفن ؟
- كلمتين للسيدات الحوامل والمرضعات
- الحلبة المبرعمة للسكريين
- الترمس مفيد للسكريين
- بارميجيانا دي ميلانزاني لوكارب
- ميني بيتزا لوكارب
- أنواع الأنسولين لعلاج مرض السكر Types of Insulin
- سمن عضم البقر بنجاح متواصل
- ملوخية بالكرنب
- أرخص سمن طبيعي في العالم
- الفوائد الصحية الهائلة لشوربة العضم
- مقاس وسطك مؤشر قوي للاصابة بالسكري
- ارخص سمن طبيعي صحي
- كرنب ستير فراى
- اوعى تشتري أكل طالع من مصنع
- نجرسكو كيتو
- ارز كاوباد كيتو
- الخروب والدوم كاربوهيدرات عالية جداً
- الفوائد المذهلة للرنجة
- سلطة يوناني لذيذة ومغذية
- برجر دجاج
- ثومية زبادي وجبنة براميلي
- اسهل طريقة لتنظيف سمك ماكريل سنجاري
- حاسبة كيتو Keto Calculator
- مقارنة بين الزبدة وزيت الزيتون وبذر الكتان
- البوست الاقتصادي لاسبوع اكل موفر
- جدول ريجيم قرطاى لمدة اسبوع بالتفصيل
- المختصر المفيد في ريجيم قرطاي الشديد
- ماهي الدهون الصحية المسموحة
- قائمة مشتريات قرطاي
- بديل البيتزا لمرضى السكر ومتبعي ريجيم قرطاى
- شرح ريجيم قرطاى
- اعرف مؤشر كتلة جسمك BMI Calculator
- بيستو الجرجير صلصة لذيذة وكلها فوائد صحية
- علاج ارتجاع المرئ والحموضة والقولون العصبي بدون ادوية (المرحلة الثالثة)
- علاج ارتجاع المرئ والحموضة والقولون العصبي بدون ادوية (المرحلة الاولى)
- كرنب بديل المكرونة
- سلطة كول سلو
- برجر طازج بيتي طعمه روعة
- باذنجان مقلي بأقل كمية زيت
- فول مدمس وشعير
- تخليل الخيار بدون ماء
- مشاوي بالفحم بدون شوايه
- لحمه كباب حله بطعم الكباب بجد
- طريقة تقطيع وتتبيل الفراخ المشوية بطريقة الكبابجية
- سعرات الطعمية ونسبة الزيت فيها
- ورق الكرنب الاحمر بديل للعيش
- لحمة بالبصل والجزر والكركم
- سندوتشات بورق كرنب بديل العيش
- صدور فراخ مشوية بالخضروات
- علاج ارتجاع المرئ بدون ادوية - المرحلة الثانية
- استخراج سمن بلدى من قشطة اللبن
- صدور فراخ مشوية بالروزمارى وصوص الباربكيو
- كفتة حاتى فى الفرن من اسرار الكبابجية
- طعمية صحية بيتى مقرمشة وهشة - وبصارة وفول بالسلق
- سلطة جزر بالمايونيز بديل للعيش
- اسهل جبنة لبنة دوبل كريم كاسات فيلادلفيا بالحليب فقط وبدون تسخين
- ريجيم رمضان
- طريقة حفظ الخضرة طازجة بدون تجميد
- تونة بيتى صحية وموفرة وسهلة
- شيش طاووق اقتصادى موفر
- المفعول الممتد لامتناع مريض السكر عن تناول النشويات
- مكعبات باذنجان مقلى بالطحينة
- احلى كفتة حاتى على البوتاجاز
- احلى سمك مشوى فى الطاسة
- اومليت برجر
- سلطة جبنة قريش
- التخسيس ضرورى لمريض السكر
- اومليت بالسبانخ
- مشروب البصل بديل الشاى
- شاورما اقتصادية
- تدميس الفول فى البيت
- فرخة محشية مشوية فى الفرن
- وجبات بيتى LCHF والتوصيل مجانى داخل القاهرة
- طماطم مخللة تحفة
- نظام اللقيمات
- بيض بجبنة قريش وزعتر
- كيف الشفاء من مرض السكري د. رافل عبدالوهاب
- خلطة لحمة مشوية
- طريقة تخليل الخيار ملح خفيف
- باذنجان مخلل مشوى
- باذنجان مخلل مقلى
- ملوخية بصدور الفراخ الفيليه
- سلطة بيض
- طريقة حفظ الثوم المفروم طرى فى الفريزر
- الوداع لالام الاسنان
- ورقة لحمة بدون ورق
- احسن وقت لممارسة الرياضة فى رمضان
- قائمة طعامى الصحى
- علاج الضغط بدون ادوية
- لحمة مفرومة بالثوم
- فاصوليا خضرا بالثوم واللحمة المفرومة
- بط العابد
- طريقة مثالية لغسل الخضروات والفواكه
- نظام جديد للشفاء من مرض السكر النوع 2 فى شهرين فقط
- يوميات مريض سكر
- جبنة كاسات وجبنة طرية بيتى
- برنامج ريجيم صحى متكامل
- باذنجان مقلى بالثوم والخل
- فراخ ولحمة طرية بطريقة الطهى البطئ
- كوسة محمرة بالبيض والجبنة الشيدر
- برجر مجمد بيتى احلى من الجاهز بكتييييير
- carb/protein/fat grams to calories/ratio converter
- طريقة هايلة لعلاج مرضى السكر بدون ادوية
- شوربة فراخ خطيرة
- فراخ تندورى مشوى
- طاجن ورقة لحمة فى الفرن
- علاج ارتجاع المرئ والحموضة والقولون العصبي بدون ادوية - المرحلة البديلة
- بيض بجبنة الروكفور والطماطم والفلفل
- كبدة بانيه لوووووز
- كبدة بالطماطم
- فراخ و صدور فيليه بيرى بيرى
- طريقة سحرية لجعل اللحمة طرية تذوب فى الفم
- طريقة سحرية لعمل فراخ طرية تذوب فى الفم
- طريقة عمل بولوبيف فى البيت بمنتهى السهولة
- طريقة سهلة لعمل البسطرمة فى البيت بالفيديو
- استمتع بالصحة والحيوية مع LCHF
- طريقة عمل مستردة ديجون حلال
- طريقة عمل المايونيز والثومية
- طريقة سلق البيض بدون ما يتكسر
- أحلى سمك تشويه فى بيتك
- كفتة حاتى صحية وخفيفة على المعدة
- دجاج مشوى بصوص الباربيكيو تحفة وسهل جدا
- سلطة بابا غنوج تجنن
- طريقة عمل باذنجان مخلل صحى ولذيذ
- سلطة يونانى لذيذة وسهلة
- طريقة عمل سلطة الطحينة
- خبز اسمر مفيد لمرضى السكر والكولسترول وضغط الدم
- قست السكر قريب؟
- كاتشب بيتى أفضل من الجاهز بكتييييير
- أسهل طريقة لعمل الكتشب فى البيت فى دقيقتين على البارد بدون سكر
- أسهل طريقة لعمل اللبن الرايب والزبادى فى البيت بدون اجهزة
- أسهل طريقة لعمل زبادى بيتى آخر طعامة
- مش بالزبادى
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق