الفواكه كلها فوائد.. لكن للأسف في وجود قياس سكر اكثر من 125 او تراكمي اكثر من 5 فإن استهلاك الفركتوز (سكر الفاكهة)، حتى على المدى القصير، يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة الدماغ من خلال زيادة الالتهاب العصبي، واختلال وظائف الميتوكوندريا في الدماغ، والإجهاد التأكسدي، فضلاً عن مقاومة الأنسولين. تم الإبلاغ أيضًا عن تأثير الفركتوز على اللدونة التشابكية والإدراك، مع تأثير كبير على المناطق المهمة للتعلم والذاكرة.
الفركتوز موجود ليس فقط في الفواكه.. بل موجود بكميات اعلى في السكر والمشروبات الغازية والحلويات والبسكويت والمعجنات
انصحكم تبعدوا عن الفاكهة خصوصا لو سكركم اعلى من 125 او التراكمي اعلى من 5
ربنا يحفظكم من كل شر
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق