إذا كنت من مرضى السكر - النوع الثانى - فإليك أسرع طرقة اتخفيض نسبة السكر فى الدم
الطريقة هى ريجيم الصنف الواحد - تناول صنف واحد فاكهة - كالجوافة أو التفاح - لمدة 48 ساعة
فى خلال هذين اليومين تأكل أو تشرب أى شئ آخر سوى صنف الفاكهة الذى إخترته وماء - فقط - طوال اليوم - إفطار وغذاء وعشاء وبين الوجبات - يمكنك تناول أى كمية - وكلما شعرت بالجوع وليس فقط فى الوجبات الثلاث
إستمر على ذلك مدة يومين كاملين
لو إخترت جوافة إحرص على شرب ماء معها دائماً - كل حبة جوافة إشرب بعدها كوب ماء - حتى لا تسبب لك إمساك
بعد مرور يومين قس مستوى السكر وقارنه بما كان قبل بدء الرجيم - وبإذن الله ستجد السكر قد إنخفض كثيراً - 50ربما درجة أو أكثر
ولكى لا يرتفع السكر عندك مرة أخرى - أنصحك بأن تجعل إفطارك وعشاءك دائماً فاكهة فقط
وحتى لو لم تنتظم فى هذا ووجدت السكر فى المستقبل إرتفع مرة أخرى - يمكنك فى أى وقت تقليله بتكرار رجيم الصنف الواحد لمدة يومين أو أكثر
هذه الطريقة أنا مجربها بنفسى - وعندما أجد أن السكر عندى قد إرتفع الى 160 مثلاً أتبع هذا الرجيم فينخفض السكر فى يومين الى 110 - مع العلم أننى لا أتناول أى أقراص للسكر - فقط أحافظ فى وجباتى وأبتعد عن الجبن الصلبة (شيدر -رومى) واللحوم الحمراء والوجبات الدسمة ولا أتناول أى شئ به سكر
ويسعدنى أن أعرف تجاربكم الخاصة مع السكر - وبصفة خاصة ممن يتحكمون فى السكرى بالغذاء فقط بدون أدوية
حفظكم الله جميعاً ومتعكم بالصحة والعافية
If you have type-2 diabetes, the fastest way I've tried to reduce my blood glucose is to do a mono fruit diet for 2 days
I suggest that you eat guava or apples alone for 2 days, any quantity all day long
The only allowed drink is water - if it is guava then water is a must - to avoid constipation (drink a cup of water after each guava fruit).
After 2 days you'll be amazed from the result - compare your blood glucose readings before and after the mono dient. It will probably be reduced around 50 degrees.
And, anytime in the future you notice an increase in your blood glucose reading, repeat the mono fruit diet, for 2 or 3 days.
I also suggest that you always take fruits alone for all meals except one meal, where you eat with your loved ones.
If most of your meals are fruits every day, your blood glucose will be always in check.
الطريقة هى ريجيم الصنف الواحد - تناول صنف واحد فاكهة - كالجوافة أو التفاح - لمدة 48 ساعة
فى خلال هذين اليومين تأكل أو تشرب أى شئ آخر سوى صنف الفاكهة الذى إخترته وماء - فقط - طوال اليوم - إفطار وغذاء وعشاء وبين الوجبات - يمكنك تناول أى كمية - وكلما شعرت بالجوع وليس فقط فى الوجبات الثلاث
إستمر على ذلك مدة يومين كاملين
لو إخترت جوافة إحرص على شرب ماء معها دائماً - كل حبة جوافة إشرب بعدها كوب ماء - حتى لا تسبب لك إمساك
بعد مرور يومين قس مستوى السكر وقارنه بما كان قبل بدء الرجيم - وبإذن الله ستجد السكر قد إنخفض كثيراً - 50ربما درجة أو أكثر
ولكى لا يرتفع السكر عندك مرة أخرى - أنصحك بأن تجعل إفطارك وعشاءك دائماً فاكهة فقط
وحتى لو لم تنتظم فى هذا ووجدت السكر فى المستقبل إرتفع مرة أخرى - يمكنك فى أى وقت تقليله بتكرار رجيم الصنف الواحد لمدة يومين أو أكثر
هذه الطريقة أنا مجربها بنفسى - وعندما أجد أن السكر عندى قد إرتفع الى 160 مثلاً أتبع هذا الرجيم فينخفض السكر فى يومين الى 110 - مع العلم أننى لا أتناول أى أقراص للسكر - فقط أحافظ فى وجباتى وأبتعد عن الجبن الصلبة (شيدر -رومى) واللحوم الحمراء والوجبات الدسمة ولا أتناول أى شئ به سكر
ويسعدنى أن أعرف تجاربكم الخاصة مع السكر - وبصفة خاصة ممن يتحكمون فى السكرى بالغذاء فقط بدون أدوية
حفظكم الله جميعاً ومتعكم بالصحة والعافية
If you have type-2 diabetes, the fastest way I've tried to reduce my blood glucose is to do a mono fruit diet for 2 days
I suggest that you eat guava or apples alone for 2 days, any quantity all day long
The only allowed drink is water - if it is guava then water is a must - to avoid constipation (drink a cup of water after each guava fruit).
After 2 days you'll be amazed from the result - compare your blood glucose readings before and after the mono dient. It will probably be reduced around 50 degrees.
And, anytime in the future you notice an increase in your blood glucose reading, repeat the mono fruit diet, for 2 or 3 days.
I also suggest that you always take fruits alone for all meals except one meal, where you eat with your loved ones.
If most of your meals are fruits every day, your blood glucose will be always in check.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق