الخلايا والأنسجة المعتمدة على الأنسولين في جسم الإنسان

الخلايا والأنسجة المعتمدة على الأنسولين في جسم الإنسان

هناك ثلاثة أنسجة رئيسية في جسم الإنسان تعتمد بشكل خاص على الأنسولين للعمل بشكل سليم:

• الكبد:يلعب الكبد دورًا رئيسيًا في تنظيم مستويات السكر في الدم. عندما ترتفع مستويات السكر في الدم بعد تناول وجبة، يُرسل الأنسولين إشارات إلى الكبد لامتصاص الجلوكوز وتخزينه على شكل جليكوجين. كما يمنع الأنسولين الكبد من إنتاج الجلوكوز.
  Opens in a new windowwww.hopkinsmedicine.org

  Liver
• العضلات الهيكلية:العضلات الهيكلية هي الموقع الرئيسي لامتصاص الجلوكوز في الجسم. يحفز الأنسولين خلايا العضلات على امتصاص الجلوكوز من مجرى الدم واستخدامه للحصول على الطاقة.
  Opens in a new windowtraining.seer.cancer.gov

  Skeletal muscle
• النسيج الدهني (الدهون):يخزن النسيج الدهني الطاقة الزائدة على شكل دهون ثلاثية. يعزز الأنسولين تخزين الدهون الثلاثية في الخلايا الدهنية ويمنع تحلل الدهون الثلاثية إلى أحماض دهنية.
  Opens in a new windowwww.britannica.com

  Adipose tissue

تحتوي هذه الأنسجة على أعداد كبيرة من مستقبلات الأنسولين على أغشية خلاياها. عندما يرتبط الأنسولين بهذه المستقبلات، فإنه يحفز سلسلة من الأحداث التي تسمح للجلوكوز بدخول الخلايا.

وتشمل الأنسجة الأخرى التي تعتمد على الأنسولين بدرجة أقل:

• القلب: يستخدم القلب الجلوكوز للحصول على الطاقة، خاصة خلال فترات النشاط البدني.
• الدماغ: يعتمد الدماغ على الجلوكوز كمصدر رئيسي للطاقة.
• الكلى: تعيد الكلى امتصاص بعض الجلوكوز من البول.

يؤدي نقص الأنسولين أو مقاومة الأنسولين إلى عدد من الحالات الصحية، بما في ذلك مرض السكري من النوع 1 ومرض السكري من النوع 2.

حاسبة معدل الحرق BMR Calculator

هذه الحاسبة تساعدك على خفض وزنك اذا كنت تعاني من السمنة - أو زيادته اذا كنت تعاني من النحافة

إبدأ بكتابة البيانات المطلوبة ثم اضغط على زر "إحسب معدل الحرق".. سيظهر لك  معدل الحرق الأساسي Basal Metabolic Rate وهو معدل استهلاك جسمك للطاقة وحرق الدهون عندما تكون في حالة استرخاء تام، أو بصورة أوضح هو عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك يومياً للقيام بوظائفه الأساسية (مثل حركة القلب والمخ وباقي الاعضاء الحيوية)  وهو في وضع الراحة دون القيام بأي مجهود.

ثم تحسب لك الحاسبة عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك بناءا على مستوى نشاطك اليومي. حدد مستوى نشاطك ولاحظ السعرات الحرارية التي تحتاجها مقابل ذلك المستوى من النشاط. تستطيع الآن فقدان وزنك عن طريق تناول سعرات حرارية أقل من ذلك الرقم. كلما استهلكت سعرات اقل من رقمك كلما زاد معدل فقد الوزن. تقليل 200 الى 500 سعر حراري يومياً تعتبر نسبة مقبولة. وفي المقابل اذا كنت تريد زيادة وزنك عليك ان تتناول سعرات حرارية أكثر من الرقم المقابل لمستوى نشاطك اليومي

 

حاسبة معدل الحرق BMR

الوزن (كجم):
الطول (سم):
العمر:
الجنس: ذكر أنثى

مستوى النشاط	السعرات الحرارية اليومية
قليل أو بدون تمرين
تمرين 1-3 مرات/أسبوع
تمرين 4-5 مرات/أسبوع
تمرين يومي أو تمرين شديد 3-4 مرات/أسبوع
تمرين شديد 6-7 مرات/أسبوع
تمرين شديد جداً يومياً، أو عمل بدني

مع تحيات مجموعة علاج السكر بدون ادوية

Powered By Calculator Academy

حاسبة النشويات والسعرات الحرارية للأطعمة الصحية

اوزن كل صنف ستأكله في وجبتك ثم اكتب وزنه في الخانة المخصصة له. ستجد أسفل القائمة اجمالي النشويات واجمالي السعرات الحرارية في وجبتك - انقل اجمالي النشويات في حاسبة الانسولين لتعرف جرعة الانسولين السريع المناسبة التي عليك حقنها قبل وجبنك

اجمالي النشويات : 0 جرام
اجمالي السعرات : 0 سعر

اذا كنت تريد تعديل وزنك يمكنك استخدام حاسبة معدل الحرق لتعرف عدد السعرات المناسبة لمستوى نشاطك اليومي - ثم تتناول سعرات اقل اذا اردت خفض وزنك - او سعرات اكثر اذا اردت زيادة وزنك

مع تحيات مجموعة علاج السكر بدون ادوية

Powered By Calculator Academy

الفوائد الصحية للشرب من ماء القلة

أفضل ماء صحي هو ماء القلة 

التبخر: كما يتعرق الجسم ليبرد ويزيل السموم، تقوم القلة بتبريد درجة حرارة الماء وتنقيته عن طريق ترك بعض الماء يتبخر عبر جدرانه شبه المسامية. يتم سحب الشوائب عبر المسام إلى خارج الوعاء (حيث يمكن غسلها). 

يتكون الطين من أيونات موجبة الشحنة وبما أن السموم مشحونة سلباً، يتم استخلاصها من الماء وإخراجها من خلال عملية "التعرق". 

ومن المعروف أن عملية التنقية هذه تزيل الكلوريدات والنترات والأمونيا والزرنيخ

تم تقييم كفاءة تنقية المرشحات الخزفية القائمة على الطين من خلال النظر في المعلمات والملوثات المهمة لمياه الشرب. تم تحقيق إمكانية إزالة كبيرة بواسطة مرشح السيراميك الطيني الذي يحتوي على 25% و30% من الكربون المنشط إلى جانب العوامل النشطة. تم تحقيق معايير جودة مياه الشرب المرغوبة من خلال الإزالة المحتملة للنيتريت (98.5%)، والنترات (80.5%)، وإجمالي المواد الصلبة الذائبة (62%)، وإجمالي الصلابة (55%)، وإجمالي الملوثات العضوية (89%)، والكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض ( 100%) باستخدام مرشحات السيراميك خلال مدة قصيرة.

  انظر المراجع: 

  https://www.hindawi.com/journals/tswj/2019/9529618

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29347885

حاسبة النشويات Carb Counter

اوزن كل صنف ستأكله في وجبتك ثم اكتب وزنه في الخانة المخصصة له. ستجد أسفل القائمة اجمالي نشويات وجبتك - انقل الرقم في حاسبة الانسولين لتعرف جرعة الانسولين السريع المناسبة التي عليك حقنها قبل وجبنك

اجمالي النشويات : 0 جرام

مع تحيات مجموعة علاج السكر بدون ادوية

Powered By Calculator Academy

حاسبة الانسولين Insulin Calculator

الوزن


معامل حساسية جسمك: اعرفه من حاسبة معامل التصحيح
إذا كنت لا تعرفه لا تغير رقم 1.0 المكتوب هنا
0.3 0.4 0.5 0.6 0.7 0.8 0.9 1.0 1.1 1.2 1.3 1.4 1.5 1.6 1.7 1.8 1.9 2.0 2.1 2.2 2.3 2.4 2.5

قياس السكر الان قبل الوجبة


القياس الذي تريده بعد الاكل

نوع وجبتك

خالية من النشويات / No Carbs
قليلة النشويات / Low Carbs
متوسطة النشويات / Medium Carbs
عالية النشويات / High Carbs
تصحيح فقط بدون أكل / Correction Only

احقن جرعة الانسولين التالية :

مع تحيات مجموعة علاج السكر بدون ادوية

Powered By Calculator Academy

حاسبة معامل التصحيح والنشويات Correction Factor Calculator

حساسية الجسم للأنسولين تختلف من شخص لآخر. وهذه الحاسبة ستساعدك على معرفة معامل التصحيح الخاص بك والذي ستحتاجه دائماً عند حساب جرعات الانسولين السريع قبل تناول وجباتك.
من فضلك قم بالخطوات التالية:
في الصباح قبل حقن أى انسولين وقبل تناول أى شئ قم بقياس سكرك واكتبه في الحاسبة
ثم اكتب القياس المفضل الذي تريد الوصول اليه بعد ساعتين من حقن جرعة التصحيح
ستقوم الحاسبة بحساب جرعة التصحيح لك
إحقن عدد وحدات الانسولين الموضحة لك
ثم بعد ساعتين قس سكرك مرة أخرى وسجله في الحاسبة
ستعطيك الحاسبة معامل التصحيح الفعلي - احفظه ولا تنساه حتى تستخدمه في حساب جرعاتك دائماً قبل الأكل

وزنك بالكيلوجرام Your Weight in kg

جرعة التصحيح Correction Dose

قياس السكر قبل التصحيح Pre-correction Sugar Level:

القياس المفضل / Target Sugar Level:

معامل التصحيح الفعلي Actual Correction Factor

قياس السكر بعد ساعتين Sugar Level After 2 Hours:

والان بعد ان عرفت معاملاتك يمكنك استخدام حاسبة الانسولين

مع تحيات مجموعة علاج السكر بدون ادوية

Powered By Calculator Academy

حاسبة مؤشر الكبد الدهني fatty liver index calculator

حاسبة مؤشر الكبد الدهني

الدهون الثلاثية Triglycerides:

جاما جي تي GGT:

محيط الخصر Waist Circumference:

الوزن (كجم) Weight :

الطول (سم) Height:

متعكم الله بالصحة والعافية

لا تنسونا من صالح دعاؤكم

مع تحيات مجموعة علاج السكر بدون ادوية

Powered By Calculator Academy

استحلاب الزيت والخل بنسبة 1:1 من اجل سعرات اقل

 للخصول على استخلاب ناجح يمكننا خلط زيت وخل بنسبة 1:1

كل وصفات صلصة السلطة الايطالية تقول ان الزيت يجب ان يكون 3 اضعاف الخل

لكن هذايجعل سعراتها عالية جداً

في حين لو استخدمنا ثلث كمية الزيت نحصل على نفس النتيجة وبثلث السعرات فقط

علينا تقليل استخدام زيوت الطعام للجد الأدني لانها تحتوي على نسبة عالية من اوميجا 6 المسبب لالتهابات الجسم.. بعكس اوميجا 3 ذو الفوائد الصحية الكثيرة والموجود في الاسماك

3in1 Calculator: BMI & METS-IR & METS-VF

Weight (kg)

Height (cm)

Fasting Blood Glucose (mg/dL)

Triglycerides (mg/dL)

HDL-C (mg/dL)

Waist Circumference (cm)

Age

Gender

Male
Female

Body Mass Index (BMI)

Normal BMI range: 18 to 25

---

Insulin Resistance (METS-IR)

Normal METS-IR: 39.361 or lower - Higher values indicate a higher risk of heart disease, stroke, and other health issues

---

Visceral Fat (METS-VF)

Normal METS-VF: 6.4 or lower - Higher values can lead to serious health problems like high blood pressure, diabetes, heart disease, stroke, and certain types of cancer

---