الوزن Weight (kg)
الطول Height (cm)
السكر صائم Fasting Blood Glucose (mg/dL)
الدهون الثلاثية Triglycerides (mg/dL)
الكوليسترول الجيد HDL-C (mg/dL)
محيط الخصر Waist Circumference (cm)
السن Age
النوع Gender
مؤشر كتلة الجسم BMI
مؤشر كتلة الجسم الطبيعي من 18 الى 25
مؤشر مقاومة الانسولين METS-IR
مؤشر مقاومة الانسولين الطبيعي 39.361 أو أقل - وكلما زاد تكون عرضة لأمراض القلب والمخ والجلطات ربنا يحفظك
مؤشر الدهون الحشوية METS-VF
مؤشر الدهون الحشوية الطبيعي 6.4 او أقل. أكثر من ذلك يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري وأمراض القلب والسكتة الدماغية وبعض أنواع السرطان ربنا يحفظك
طريقة قياس محيط الخصر
.. باستخدام شريط قياس (مازورة) او خيط..
ضع يدك على بطنك بحيث تكون اصابعك متلاصقة ويكون الاصبع الصغير (الخنصر) على السرة
ضع المازورة عند الاصبع الرابع (السبابة) ولفها في وضع افقي حول خصرك
قف معتدلاً ثم خذ شهيق وبعد ان تخرج الهواء في الزفير قيس محيط خصرك بالسنتيمتر
كيف هي طريقة الحساب كتبنا الارقام المطلوبه وبعدين
ردحذفاللهم اصل على سيدنا محمد
ردحذفجزاكم الله خيرا
ردحذفتم مشكورين
ردحذف